网罗天下体育资讯
网球教学视频教程(网球正确打法视频)
- 时间：2026-02-12|
- 来源：txbrt体育直播网
如何正确握拍
握拍是打好网球的基础，正确的握法可以提高球员的掌控力和精度。
- 西式握法：将手握成握手的形状，将拍面垂直放于手心，将手指和拇指固定在拍柄上，这种握法适用于高速球和力量型球员。
- 东式握法：将手握成握笔的形状，将拍面略微倾斜放于手心，手指和拇指固定在拍柄上，这种握法适用于控制型球员。
如何正确击球
掌握正确的击球技巧可以增强球员的自信心和准确性。
- 发球：将拍面垂直于地面，挥拍后手臂要自然伸直，向前倾斜，将球击出。注意发球时的重心应该在前脚，同时保持身体平衡。
- 底线球：站在底线后，挥拍时身体要略微向前倾斜，将拍面平行于地面，将球击回对方场地。注意底线球的精准度和力量。
- 截击：当对方发出慢球或者半高球时，可以采用截击的方式，快速移动到球的位置，将拍面略微倾斜，将球打回对方场地。注意截击时的速度和准确度。
如何做好比赛准备
比赛准备是打好网球的必要步骤。
- 热身：在比赛前进行适当的体育锻炼，如跑步、拉伸、击球等，可以有效预防运动损伤。
- 调整心态：比赛前要放松自己的心态，保持镇静和自信，遇到困难时不要轻易放弃。
- 选好装备：要选用适合自己的球拍和球鞋，确保舒适度和使用效果。
今日头条
热门球队
足球录像
- 03月29日 法甲第27轮 斯特拉斯堡vs里昂 全场录像
- 03月29日 德甲第27轮 勒沃库森vs波鸿 全场录像
- 3月28日 中超第3轮 深圳新鹏城vs云南玉昆 全场录像
- 3月28日 中超第3轮 武汉三镇vs浙江队 全场录像
- 3月28日 中超第3轮 青岛西海岸vs上海海港 全场录像
- 03月28日 西甲第27轮补赛 巴塞罗那vs奥萨苏纳 全场录像
- 03月26日 世预赛欧洲区小组赛J组第2轮 北马其顿vs威尔士 全场录像
- 03月26日 世预赛欧洲区小组赛J组第2轮 列支敦士登vs哈萨克斯坦 全场录像
- 03月26日 世预赛欧洲区小组赛L组第2轮 黑山vs法罗群岛 全场录像
- 03月26日 世预赛南美区第14轮 阿根廷vs巴西 全场录像