易建联体测数据(易建联助跑摸高)-txbrt体育直播网

易建联体测数据——助跑摸高

体育运动是世界范围内广泛开展的一项活动，而篮球作为其中的重要组成部分，更是备受瞩目。在篮球比赛中，跳跃是一项非常重要的技能，而摸高则是跳跃的重要指标之一。在中国篮球界，易建联作为最顶尖的球员之一，其助跑摸高数据更是备受关注。下面就来看看易建联的体测数据吧。

1.助跑摸高：117cm

易建联的助跑摸高达到了117cm，这个数字在中国篮球界中是非常优秀的，也是易建联跳跃能力的体现。同时，易建联的臂展也是非常出色的，这让他在比赛中更容易抢到篮板球。

2.50米跑：4.48秒

50米跑是测试一个人的速度和爆发力的指标，易建联的50米跑成绩是4.48秒，这个成绩在中国篮球界中也是非常出色的。易建联的速度和爆发力在比赛中也是他的优势之一。

易建联的助跑摸高不仅仅是靠天赋和身体素质，还需要一定的技巧。下面就来看看易建联的助跑摸高技巧：

1.助跑：易建联的助跑是非常重要的，他会在跑起来之前做好准备，然后用力跑起来，这样可以让他在跳起来之前积累更多的能量。

2.起跳：易建联的起跳非常迅速，他会用力蹬地，然后尽可能高地跳起来。在起跳的时候，他也会将双手举起来，以便更好地控制身体的平衡。

3.摸高：易建联的摸高非常出色，他会在跳起来的同时，将手臂伸直，并且尽可能地往上拉。这样可以让他在空中停留更长时间，也可以让他更容易摸到篮板。

易建联的跳跃能力是非常出色的，但是这并不是天生的，他也需要通过训练来不断提高自己的跳跃能力。下面就来看看易建联的跳跃训练：

1.力量训练：在训练中，易建联会进行一些力量训练，比如深蹲、硬拉等，这些训练可以增强他的腿部肌肉力量。

2.爆发力训练：易建联的爆发力非常出色，他会进行一些爆发力训练，比如蹦跳、跳箱等，这些训练可以让他的肌肉更快地收缩，从而实现更快的起跳。

3.柔韧性训练：在训练中，易建联也会进行一些柔韧性训练，比如拉伸、瑜伽等，这些训练可以让他的身体更加柔软，从而实现更高的起跳。

总之，易建联的助跑摸高数据是非常出色的，这也是他在篮球比赛中的优势之一。同时，他的跳跃能力也是通过长时间的训练和努力获得的。希望这篇文章可以让大家更好地了解易建联的体测数据和跳跃训练。