乒乓球基础教学视频50集(乒乓球十大恐怖发球)-txbrt体育直播网

乒乓球基础教学视频50集(乒乓球十大恐怖发球)

时间：2026-02-12|
来源：txbrt体育直播网

第一部分：基础技巧

乒乓球是一项技巧性很强的运动，要想在比赛中取胜，必须掌握基础技巧。以下是乒乓球基础技巧教学：

1.握拍姿势

握拍姿势是乒乓球基础技巧中的基础。正确的握拍姿势应该是：手握拍柄，拇指和食指夹住拍柄，中指和无名指放在拍柄的下侧，手掌松开，拍面与地面平行。

2.正手推球

正手推球是乒乓球基础技巧中的第一步。正确的正手推球应该是：身体站稳，拍面与球平行，挥拍时手腕发力，球落在对方的正前方。

3.反手推球

反手推球是乒乓球基础技巧中的第二步。正确的反手推球应该是：身体站稳，拍面与球平行，挥拍时手腕发力，球落在对方的正前方。

4.正手挑球

正手挑球是乒乓球基础技巧中的第三步。正确的正手挑球应该是：拍面向上，球落在对方的正前方，手腕放松。

5.反手挑球

反手挑球是乒乓球基础技巧中的第四步。正确的反手挑球应该是：拍面向上，球落在对方的正前方，手腕放松。

第二部分：进阶技巧

掌握了基础技巧之后，可以开始学习进阶技巧。以下是乒乓球进阶技巧教学：

6.正手侧身发力

正手侧身发力是乒乓球进阶技巧中的第一步。正确的正手侧身发力应该是：身体向左侧倾斜，右手挥拍时手腕发力，球落在对方的右手侧。

7.反手侧身发力

反手侧身发力是乒乓球进阶技巧中的第二步。正确的反手侧身发力应该是：身体向右侧倾斜，左手挥拍时手腕发力，球落在对方的左手侧。

8.正手搓球

正手搓球是乒乓球进阶技巧中的第三步。正确的正手搓球应该是：手腕向内翻转，球落在对方的正前方，球的旋转方向与手腕翻转方向相同。

9.反手搓球

反手搓球是乒乓球进阶技巧中的第四步。正确的反手搓球应该是：手腕向外翻转，球落在对方的正前方，球的旋转方向与手腕翻转方向相同。

第三部分：十大恐怖发球

在乒乓球比赛中，发球是很重要的一环。以下是十大恐怖发球教学：

10.正手假抽发球

正手假抽发球是十大恐怖发球中的第一步。正确的正手假抽发球应该是：挥拍时先做出假动作，让对手分心，然后发出变化球。

11.反手假抽发球

反手假抽发球是十大恐怖发球中的第二步。正确的反手假抽发球应该是：挥拍时先做出假动作，让对