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男子马拉松世界纪录(中国男子马拉松纪录是多少)

时间：2026-02-12|
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男子马拉松世界纪录

马拉松是一项极富挑战性的运动，需要选手具备出色的耐力和毅力。男子马拉松世界纪录一直是众多马拉松选手和爱好者所追求的目标。下面就让我们来了解一下男子马拉松世界纪录吧。

世界纪录保持者

目前，肯尼亚选手Eliud Kipchoge保持着男子马拉松世界纪录。2018年9月16日，他在柏林马拉松比赛中以2小时1分39秒的成绩打破了前一任纪录保持者Dennis Kimetto保持的2小时2分57秒的记录。这一成绩不仅刷新了男子马拉松世界纪录，也成为了人类历史上首次跑进2小时2分钟的马拉松选手。

创造世界纪录的诀窍

要创造出世界纪录，选手需要具备出色的训练能力和比赛经验。以下是一些创造世界纪录的常用方法：

科学训练：选手需要根据自己的身体状况和比赛计划制定科学的训练计划，包括长跑、短跑、重量训练、跑步机训练等多种训练方式。
合理饮食：选手需要保证充足的营养摄入，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等，以保持身体健康和良好的体能状态。
充足睡眠：选手需要每天保证充足的睡眠时间，以恢复体力和精神状态。
适当休息：选手需要在比赛前进行适当的休息和放松，以保持身体状态最佳。
精神调整：选手需要保持良好的心态和信心，积极面对比赛，以达到最佳的比赛效果。
技巧练习：选手需要不断练习马拉松比赛的技巧和策略，以提高自己的比赛水平。
比赛经验：选手需要参加多场马拉松比赛，积累比赛经验，以提高自己的比赛水平和应变能力。

中国男子马拉松纪录

中国男子马拉松纪录目前由冯亚杰保持，他在2014年的上海马拉松比赛中以2小时8分51秒的成绩打破了原纪录保持者孙海平保持的2小时8分15秒的记录。冯亚杰是中国目前马拉松赛事中的佼佼者之一，他多次在国内外赛事中获得过好成绩。

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