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网球肘怎么治疗才能好(网球肘一般多久能好)

时间：2026-02-12|
来源：txbrt体育直播网

什么是网球肘

网球肘是一种运动性损伤，是一种肘部疼痛的症状。它是由于反复使用手臂和前臂肌肉引起的，这些肌肉与肘部骨头上的肌腱相连。网球肘是指肘部外侧疼痛的情况，它也常被称为肱骨外上髁炎。

如何治疗网球肘

治疗网球肘的方法包括自我照顾、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体如下：

自我照顾：休息、冰敷和压缩可以减轻疼痛和肿胀。在继续进行网球活动之前，需要充分休息。
物理治疗：物理治疗可以帮助增强肌肉和肌腱，并减轻疼痛。包括按摩、伸展和强化肌肉等。
药物治疗：非甾体消炎药可以缓解疼痛和肿胀，如布洛芬。
注射治疗：可注射激素和麻醉药，以减轻疼痛和炎症。
手术治疗：手术治疗通常是最后的手段，如果其他治疗方法都无效，可以考虑手术。

网球肘一般多久能好

网球肘的恢复时间因人而异。对于轻度的网球肘，仅需少量的休息和物理治疗，通常可以在几周内恢复。但对于严重的网球肘，可能需要数月的治疗和康复时间。在恢复期间，需要注意避免过度使用手臂和前臂肌肉，以免反复发作。

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