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初学者足球训练30个基本动作(小学生足球训练视频全套)

时间：2026-02-12|
来源：txbrt体育直播网

初学者足球训练30个基本动作

足球是一项集防守、进攻、速度、力量、技巧和智慧于一身的运动项目，对于初学者来说，掌握基本动作非常重要。以下是小学生足球训练视频全套，包括30个基本动作。

基本动作1-10

1. 踢球：踢球是足球运动的基本动作之一，要掌握好踢球的技巧和力道。

2. 带球：带球是指球员用脚控制球，从一个地方到另一个地方，要掌握好带球的速度和技巧。

3. 传球：传球是指球员用脚将球传给队友，要掌握好传球的力度和准确度。

4. 盘球：盘球是指球员用脚将球围绕自己的身体旋转，要掌握好盘球的技巧和速度。

5. 过人：过人是指球员用脚控制球，从对手身旁或身后通过，要掌握好过人的技巧和速度。

6. 射门：射门是指球员用脚将球射向对方球门，要掌握好射门的力度和准确度。

7. 抢断：抢断是指球员用脚抢夺对手控制的球，要掌握好抢断的时机和力度。

8. 防守：防守是指球员在比赛中保护自己的球门不被对方得分，要掌握好防守的位置和动作。

9. 传接配合：传接配合是指球员之间用脚传球、接球、配合，形成进攻，要掌握好传接配合的时机和配合方式。

10. 跑动：跑动是指球员在比赛中不断跑动，调整位置，寻找机会，要掌握好跑动的方向和节奏。

基本动作11-20

11. 停球：停球是指球员用脚将快速滚动的球停下来，要掌握好停球的时机和力度。

12. 转身：转身是指球员用脚控制球，从正面转向侧面或背面，要掌握好转身的速度和技巧。

13. 高空争顶：高空争顶是指球员在空中争夺高空球，要掌握好争顶的技巧和力量。

14. 头球：头球是指球员用头将球传给队友或射门，要掌握好头球的力度和准确度。

15. 投球：投球是指球门守门员用手将球投向场上，要掌握好投球的力度和准确度。

16. 扑救：扑救是指球门守门员用手将对方射门的球扑出，要掌握好扑救的时机和力度。

17. 守门：守门是指球门守门员在比赛中保护自己的球门不被对方得分，要掌握好守门的位置和动作。

18. 带球突破：带球突破是指球员用脚控制球，从对方防线中突破，要掌握好突破的时机和速度。

19. 投身救球：投身救球是指球员用身体将对方射门的球挡出，要掌握好投身救球的时机和动作。

20. 点球：点球是指在比赛中由罚球点进行罚球，要掌握好点球的力度和准确度。