乒乓球教学视频1 50集(乒乓球基础教学视频50集)-txbrt体育直播网

第一集：乒乓球基本规则

1、乒乓球比赛以11分为胜，3局2胜制。

2、发球必须从右手边开始发球，每一分交替发球。

3、发球必须从手掌以上开始发球，不能抛得太高。

1、发球时要注意掌握节奏和力度，不要过于用力。

2、发球时要注意球的旋转，可以通过手腕的转动来改变球的旋转方向。

3、发球时要注意控制球的落点，可以通过调整抛球的高度来控制。

1、正手擦球是乒乓球中最基本的技术之一，要注意控制球的旋转和力度。

2、正手擦球时手臂要放松，手腕要灵活，可以通过转动手腕来改变球的旋转方向。

3、正手擦球时要注意身体的平衡，不要过于偏向一侧。