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诺维斯基投篮(金鸡独立投篮教学)
- 时间：2026-02-12|
- 来源：txbrt体育直播网
诺维斯基投篮技巧
诺维斯基是NBA历史上最伟大的大前锋之一，他的投篮技巧被誉为“金鸡独立”，下面让我们来一起学习一下他的投篮技巧。
基本姿势
1. 站在离篮筐大约15英尺的位置，双脚分开与肩同宽。
2. 右手握球，球放在身体右侧，手臂伸直，肘部略微弯曲。
3. 左手轻托球的下部，保持平衡。
4. 盯着篮筐，准备出手。
投篮动作
1. 右手向后摆动，球随着向后摆动。
2. 手臂伸直，球从手指中心出手。
3. 投篮时，手臂保持平直，向上延伸。
4. 投篮点是篮筐正前方，而不是篮筐后方。
5. 投篮时，身体不要晃动，保持平衡。
6. 投篮完成后，身体向前倾，保持姿势。
练习方法
1. 球员可以先在离篮筐较近的距离上练习，逐渐加大距离，直到能够稳定命中。
2. 练习时，要保持投篮姿势的规范性和一致性。
3. 可以借助投篮机或者朋友来进行练习，提高自己的命中率。
4. 练习时要有意识地调整自己的投篮姿势，找到最适合自己的姿势。
5. 练习时可以分段进行，比如先练习站立投篮，再练习运球投篮，最后练习跳投等。
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