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篮球教学视频过人技巧(篮球耍帅必学10个动作)

时间：2026-02-12|
来源：txbrt体育直播网

篮球耍帅必学10个过人技巧

篮球不仅仅是一项运动，更是一种艺术，每个球员都希望能够在场上展现出自己的风采。过人技巧是展现自己的最好方式之一，下面介绍十个篮球耍帅必学的过人动作。

1. 前移假动作

前移假动作是一种非常基础的过人技巧，也是其他过人技巧的前置技能。球员在持球的同时，向前移动一步，然后突然停下来，让防守球员产生错觉，再突然向左或向右变向。这个动作需要注意的是要假装要继续向前移动，以骗过防守球员。

2. 纵向变向

纵向变向是一种快速变向的技巧，可以让球员在短时间内改变方向。球员在持球时，先向前奔跑，然后突然向左或向右转身，向相反方向奔跑。这个动作需要注意的是要保持低姿态，以便更好地控制身体重心。

3. 侧身变向

侧身变向是一种非常实用的过人技巧，可以让球员在紧逼防守球员的情况下迅速突破。球员在持球时，先向左或向右侧身，然后用外脚脚尖向相反方向移动，再用内脚迅速跟上。这个动作需要注意的是要保持低姿态，以便更好地控制身体重心。

4. 前侧变向

前侧变向是一种非常灵活的过人技巧，可以让球员在瞬间改变方向。球员在持球时，先向侧面移动，然后突然向前转身，再向相反方向移动。这个动作需要注意的是要快速转身，并且在转身后立即用内脚加速奔跑。

5. 假扣过

假扣过是一种非常巧妙的过人技巧，可以让球员在不接触球的情况下骗过防守球员。球员在持球时，先将球往一个方向扣过，然后突然将球带回原来的方向，再向相反方向奔跑。这个动作需要注意的是要保持低姿态，以便更好地控制身体重心。

6. 脱手过人

脱手过人是一种非常技巧性的过人技巧，需要球员具备非常好的手部协调能力。球员在持球时，突然将球从一只手传到另一只手中，同时向相反方向奔跑。这个动作需要注意的是要保持球的稳定性，并且在传球时尽量不让防守球员察觉到。

7. 背身过人

背身过人是一种非常适合中锋和大前锋使用的过人技巧，可以让球员在对方身后快速转身突破。球员在持球时，背向防守球员，然后突然转身，向相反方向奔跑。这个动作需要注意的是要保持低姿态，并且在转身后立即用内脚加速奔跑。

8. 前后变向

前后变向是一种非常灵活的过人技巧，可以让球员在瞬间改变方向。球员在持球时，先向前移动，然后突然向后转身，再向相反方向移动。这个动作需要注意的是要快速转身，并且在转身后立即用内脚加速奔跑。